颐养天年说颐卦                                           

山雷颐卦，艮卦在上，震卦在下。艮为山为静为止为手等。震为雷为动为足等。            

 颐养天年说颐卦，本文着重从养生角度，谈谈颐卦对我们的启迪作用。

           兄弟寅木        ▅▅▅▅▅　　
　　  　     父母子水　     ▅▅　▅▅　　艮为山、为静、为手
　　          妻财戌土   世  ▅▅　▅▅　　　　　       
               妻财辰土　     ▅▅　▅▅　
　　　       兄弟寅木　     ▅▅　▅▅　  震为雷、为动、为足
               父母子水   应  ▅▅▅▅▅　　
 （一）两个关键字：一是口。二是养。这是颐卦的本意，或者说是精神要旨。口的作用有两个：一是说话。二是吃东西。这是关于养生的两个重要方面。通常人们大都把注意力集中在吃---营养上，忽视了说话的正负作用。谁都知道，好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。一句好听的话，会使人精神倍增！一句伤人的话，会把人气得半死！

（二）关于说---慎言语，以修养德性；关于吃---节饮食，以营养身体。

（三）颐卦的象，就是一个张开的、上下牙齿对齐的口。张口就要说话，就要吃东西。

（四）上卦艮为山为静。下卦震为雷为动。说话、吃东西是靠下颚活动来完成的。

（五）颐卦辞：“颐，贞吉。观颐，自求口食”。

（六）颐卦《彖》辞：“颐，贞吉。养正则吉也。观颐，观其所养也。自求口食，观其自养也。天地养万物。圣人养贤，以及万民。颐之时大矣哉！”养正则吉也---正确的颐养方法则吉祥！颐之时大矣哉---颐养的时间意义太伟大了！

（七）颐卦《象》辞：“山下有雷，颐；君子以慎言语，节饮食”。君子应当效法这种精神，言语谨慎，以修养德性；节制饮食，以营养身体。其中“节制饮食，以营养身体”，特别值得咀嚼和回味。看来对颐养身体来说，并不是吃的越多越好越有利！

（八）颐卦象为山下有雷，外山为静，内震为动。此为外静内动。练功的人打坐入静等，就属于外静内动。

（九）颐卦象为山下有雷，上山为静，下震为动。此为上静下动。震为足，包括脚的活动、走动、跳动、跑动、雷动等。动是为了活！活着就要动！

（十）颐卦的上卦艮为山为手。下卦震为雷为动。颐养身体除了脚动以外，更重要的是手动。人也属于动物。但人和其它动物的最大区别：一是有思维能力；二是能直立行走。人把前爪变成手，把手解放了。人通过手的劳动创造万物！人通过手的调节颐养身体！

（十一）手可以上采天阳，下采地阴，调节身体阴阳平衡。手可以通过不同的活动动作，促使身体相应部位的健康。手可以通过特殊的手印，达到特别的效果。手动颐养身体的作用和意义，实在是太大、太重要了！                                                                     

下面介绍几种手动养生的方法：                                                   

1、太极球手。 2、自由甩手。3、阴阳两手。4、抖动双手。                                 

5、荷叶摇手。 6、手不离手。7、莲花拜佛。

手动脚动，简便易行。愿更多的人能够身体力行！愿更多的人能够健康长寿！