康侠讲科学养生，要将书法和习武锻炼相结合，调整好心态，化解思维压力，才是真正的秘诀。   

    
       现代生活节奏加快，高强度的工作、学习负担与周边环境的复杂，使人神经系统的正常运动招致了不同程度的干扰和破坏，甚至还会殃及到心身健康。而在工作、学习繁忙过后的空余之时，能抽些时间练习书法，吟诗作赋，绘画丹青，均能使人心旷神怡，使一天紧张的工作情绪得到调节，有益于自身的生活与健康，以此陶冶高尚的品格与情操。

        展纸挥毫，斟酌推敲，常使书家全神贯注地思维和专注构思。医学专家证实，人勤于思维，常动脑学习，会使大脑得到相应的锻炼。可以达到调节肌体功能和抗衰老的目的，有效地促进大脑组织的活力，增强记忆能力，这是书家保持思想及思维敏锐的一种练习方法。

    康侠给中老学员讲信息书法、科学书法与文武养生

在书家的运笔过程之中，通过五指执笔，以五个手指反复运动来调和气血，活络关节，平衡阴阳，有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节;有利于食物的消化和人体大脑的新陈代谢;更有利于人体增强内部“老年素”的排泄作用。勤练书法，勤于思维，探求学问，提高书艺，陶冶情操和丰富充实自己的人生，乐在其中，这是人生自我保健和延年益寿的良好习惯和方法，是人们通向健康长寿的宽广坦途。

                   人勤于思维，常动脑学习，会使大脑得到相应的锻炼。
                  康侠讲科学养生，要将书法和习武锻炼相结合，调整好心态，化解思维压力，才是真正的秘诀。

康侠讲科学养生，要将书法和习武锻炼相结合，调整好心态，化解思维压力，才是真正的强心健脑秘诀。

康侠说：学生应从小学习和继承民族的本土文化历史与经典著作。动静结合养心身健脑是中华民族素质的高境界。

2010暑假的部分学生和康侠的小孙子们